Pierderea secretelor localizate de grăsime și exerciții fizice
Tweet Acțiune Pinterest
Secretele pierderii de grăsime localizată
De multe ori în consultare întâlnesc pacienți a căror dorință este pierde volum într-o parte limitată a corpului. Ideea de a pierde grăsime în anumite părți ale corpului a devenit un obiectiv pentru mulți și chiar o obsesie pentru mulți alții. În timp ce un număr mare de oameni tind să câștige proporțional în greutate pe tot corpul, alții par să acumuleze exces de grăsime în anumite locuri. Picioarele, brațele, fesele și burta sunt adesea depozitele preferate pentru aceste acumulări vizibile.
Factori precum stilul de viață, sexul, vârsta, moștenirea genetică sunt decisive pentru ca acest lucru să se producă. De exemplu, bărbații tind să acumuleze grăsimi în zona abdominală (1). Femeile, pe de altă parte, o fac de obicei pe picioare și șolduri în timpul anilor fertili, o tendință care se poate schimba după menopauză. După 40 de ani, multe femei tind să acumuleze o proporție mai mare de grăsime în zona abdominală (2).
Mituri și credințe despre pierderea locală de grăsime
Există credința populară că exercițiul intens în zona în care există cea mai mare acumulare de grăsime va pierde volumul mai repede, în special prin arderea grăsimii din acea zonă. De exemplu, unii oameni care consideră că picioarele lor sunt prea mari tind să efectueze multe exerciții pentru picioare în speranța de a arde depozitele de țesut adipos localizate acolo.
Ceva asemănător se întâmplă cu cei care vor să-și arate abs-ul puternic. Sau brațe mai subțiri. Din păcate, faptele ne-au arătat că, oricât de tentantă ar fi această practică, nu este eficientă în arderea grăsimilor din anumite puncte problematice.
Au existat numeroase studii în acest sens. S-a văzut că, chiar dacă se efectuează exerciții specifice în aceste zone ale corpului, dacă nu sunt însoțite de un regim adecvat de antrenament și dietă, rezultatele relevante nu sunt apreciate. Acest lucru se întâmplă pentru:
- Abs (3) (4)
- Brațe (5) (6)
- Picioare (7)
- Fese și șolduri (8)
Este important să înțelegeți una dintre cheile pentru arderea grăsimilor
În timpul exercițiilor fizice, arderea grăsimilor este posibilă prin utilizarea acesteia ca sursă de energie. Dar această grăsime poate proveni de oriunde din corp și nu neapărat de la părțile care se exercită.
Cei care sunt nemulțumiți de aspectul lor au nevoie de o soluție care să funcționeze. Iată propunerea:
O combinație a acestor 3 soluții este formula care vă asigură că vă atingeți obiectivele mai repede fără a pierde timp.