Pierderea sau deficitul de rotație internă a articulației umărului Coșmar tăcut pentru

Există multe sporturi diferite în care se practică articulația glenohumerală, mai bine cunoscută sub numele de articulația umărului. Problema practicii sportive este că mișcările

Acestea sunt efectuate trebuie repetate de multe ori, iar această repetare constantă a mișcărilor poate provoca leziuni și modificări în corpul nostru. De data aceasta vă explicăm tot ce trebuie să știți despre deficiența de rotație internă glenohumerală (sau deficiența), cunoscută sub acronimul său DRIG (deși este cunoscut și prin acronimul său în engleză GIRD, care înseamnă „deficit de rotație internă glenohumerală”).

Cunoaște anatomia umerilor tăi

În primul rând, este necesar să înțelegeți cum se formează umărul dvs., deoarece multe structuri sunt în el și trebuie să le cunoașteți:

Oase și articulații care alcătuiesc umărul

Umărul este alcătuit din 4 oase: sternul, clavicula, scapula și humerusul. Toate aceste oase formează 3 articulații între ele: sternoclaviculara (care apare din uniunea sternului și clavicula), acromioclaviculara (care apare din uniunea acromionului, care este o proeminență osoasă a scapulei și clavicula) și glenohumeralul (care apare din uniunea osului humerus și a cavității glenoide, această din urmă structură aparținând scapulei). Dar la om mai există o articulație care nu este reprezentată în imagine: articulația scapulotoracică (care nu este o articulație adevărată, ci una virtuală și este produsă din uniunea feței anterioare a scapulei și a cutiei toracice).

Capsula articulației umărului

Suprafețele articulare au nevoie de o substanță care reduce fricțiunea între suprafețe, precum și de o protecție rezistentă care menține oasele la locul lor, dar este suficient de elastică pentru a

permite mișcările fiecărei articulații. De aceea în jurul lor există o membrană numită membră sinovială, care secretă un lichid care doar reduce fricțiunea, iar deasupra membranei sinoviale mai sunt încă 2 straturi, puțin mai fibroase: capsula articulară (care respectă funcție) și ligamente (care unesc diferitele segmente osoase împreună). Iată o imagine a capsulei articulare și a ligamentelor articulației glenohumerale, articulația care ne interesează cel mai mult în umăr:

Mușchii umărului

În total, sunt 14 mușchi care interacționează și dau naștere mișcărilor pe care le putem efectua cu umerii noștri. Observați-le în imaginea pe care vi-o prezentăm mai jos:

Acum vom numi mușchii care participă la fiecare mișcare a umărului:

Flexia umărului: deltoid (fibre anterioare) și pectoral major (fibre claviculare).
Extensia umărului: deltoizi (fibre posterioare), pectoral major (fibre abdominale), latissimus dorsi și teres major.
Flexie orizontală: pectoral major (fibre sternale)
Răpirea umărului: deltoid (fibre medii), supraspinatus și infraspinatus.
Aducerea umărului: pectoral major (fibre sternale), latissimus dorsi, teres major și teres minor.
Rotație internă: pectoral major (fibre sternale), subscapularis, latissimus dorsi și teres major.
Rotație externă: supraspinatus, infraspinatus și teres minor.
Înălțarea umărului: trapez (fibre superioare) și scapula levatorului.
Depresia umărului: trapez (fibre inferioare) și latissimus dorsi (uneori).
Antepulsia umărului: pectoral major (fibre sternale) și pectoral minor.
Retropulsie a umărului: trapez (fibre medii), teres minor, teres major și serratus anterior.