Dietele „minune” sezoniere

Alexandra Cruz Ritter | Nutriționist-dietetician
În lunile de primăvară și vară, majoritatea oamenilor se concentrează asupra imaginii corpului, dorind să arate un corp.

În lunile de primăvară și vară, majoritatea oamenilor se concentrează asupra imaginii corpului, dorind să-și arate corpul în formă, să facă tot ce este necesar și să apeleze la „diete miraculoase sezoniere” și/sau produse de dietă pentru a pierde. indiferent de deficiențele nutriționale și de bolile viitoare la care aceasta duce. Aceste diete, fără dovezi științifice care să le susțină, sunt oferite tuturor publicului, indiferent de alergii și/sau posibile intoleranțe individuale, ceea ce arată pericolele lor pentru sănătate: deficit de vitamine și minerale care poate duce la anemie, osteoporoză și crampe; deficit de performanță etc.

Indiferent dacă persoana dorește să piardă în greutate, să tonifice mușchii sau să mențină o greutate sănătoasă, nutriționiștii recomandă să fie atenți la produsele dietetice și la dietele dezechilibrate, evitând tratamentul nesupravegheat, postul prelungit, „să nu mănânce” și/sau interzicerea unei numărul de alimente. Este important să subliniem că urmarea unei diete nu este o chestiune de înfometare, ci de individualizare și personalizare a unui plan alimentar în funcție de gusturile și preferințele pacientului, acoperind toate nevoile nutriționale zilnice, menținând pofta de mâncare și favorizând echilibrul emoțional.