Pierderea rapidă în greutate este periculoasă și care sunt riscurile sale

Scris de Judith Mendivil la 6 decembrie 2016 .

Pierdeți 10 kg în 1 lună, reduceți dimensiunile într-o săptămână ...

Mass-media, internetul ne vând ideea de a slăbi rapid și fără efort!

Ne place ideea și o cumpărăm! slabeste fara sa suferi! fără efort!

Dar realitatea este că greutatea pe care ai câștigat-o de-a lungul mai multor ani, cu greu o vei pierde într-o lună.

Pierderea în greutate necesită un plan conceput exact în funcție de nevoile dvs. și nu doar o dietă pe care o descărcați de pe o pagină de internet sau un blog de origine dubioasă.

Pe lângă activitatea fizică adecvată în funcție de obiectivele dvs., activitatea fizică depinde dacă doriți să creșteți masa musculară sau dacă doriți să pierdeți grăsime.

Așadar, aici vă voi oferi câteva puncte pe care ar trebui să le cunoașteți despre dietele rapide:

ESTE PERICULOS PENTRU A PIERDE GRÂPĂ RAPID?

Da, dacă nu aveți o dietă personalizată făcută de un nutriționist sau dacă nu desfășurați activitate fizică supravegheată de o persoană adecvată, pierderea în greutate poate deveni contraproductivă pentru sănătatea dvs., adică, în loc să o ajutați, se agravează.

DACĂ PIERD GRĂDIT RAPID, ÎNSEAMNĂ CĂ A FOST GRAS?

NU, corpul tău poate pierde în greutate, vorbind de kilograme, cu toate acestea, probabil că greutatea în kilograme a fost doar masa musculară și apă, adică mușchii tăi pierd în greutate și devii deshidratat și este cel mai probabil să nu pierzi grăsime.

CE RISCURI POATE ADUCE O PIERDERE RAPIDĂ DE GREUTATE ÎN SĂNĂTATE?

MULȚI, mai jos le voi descompune.

ALTERARE EMOȚIONALĂ: pierderea rapidă în greutate înseamnă că urmați o dietă foarte restrictivă și acest lucru se traduce prin a fi rău, iritabil sau trist în timpul zilei.

CAPACITATE: aceasta poate apărea din cauza deshidratării sau a lipsei de hrană suficientă pentru corpul dumneavoastră.

SLABITATE: Datorită unei cantități reduse de alimente și, prin urmare, de substanțe nutritive, vă simțiți obosit și obosit în timpul activităților zilnice.

ANEMIE: o dietă restrictivă pentru o lungă perioadă de timp vă poate restrânge de la substanțele nutritive pe care corpul dumneavoastră le cere pentru a fi sănătoși, cum ar fi fierul, vitamina B9 sau B12 și, prin urmare, aveți riscul de a dezvolta anemie.

ACIDITATEA STOMACULUI: aportul redus de alimente nu este suficient pentru a echilibra secreția sucurilor gastrice de stomac, de aceea este posibil să experimentați această aciditate.

RĂNI: din moment ce ați pierdut în greutate într-un mod nesănătos, corpul dumneavoastră devine mai vulnerabil la cădere sau lovitură, provocându-vă mai multe daune.

Așadar, nu este recomandat să slăbești rapid, abordează nutriționistul tău, unde va fi conceput un plan alimentar bun care să te ajute să slăbești în timp util, fără a prezenta niciunul dintre aceste simptome enervante care îți amenință sănătatea.

Orice întrebări sau sfaturi nutriționale personalizate vă las informațiile mele.

Lic. Nutriție Judith Mendivil Ibarra

Telefoane: 8154817/6681414475

Adresa: colțul Valdez cu Rio Fuerte

Amintiți-vă că sănătatea dvs. este valoroasă, aveți grijă de voi înșivă!

Judith Mendivil Ibarra

div> .uk-panel '> "data-uk-grid-margin>

Mai multă nutriție

Rețele sociale

Cele mai citite articole

Alți autori

Aaron Hernandez

Alberto Meza

Crisia Santos

Iliana Escalante

Jose Estrada

Julio Zamarripa

Kanky Lopez

Victor Cota

Col. Centro, C.P. 81200
Los Mochis, Sinaloa, Mexic

[email protected]

Notificare de confidențialitate

Acest document constituie Notificarea privind confidențialitatea în sensul dispozițiilor articolelor 15 și 16 din Legea federală privind protecția datelor cu caracter personal în posesia persoanelor private (denumită în continuare „Legea”), regulamentele sale, precum și Ghidul de notificare Politica de confidențialitate ( denumite în continuare „Liniile directoare”), pentru a garanta confidențialitatea, respectul și obligațiile pe care le avem în legătură cu utilizarea corectă a informațiilor acelor persoane care ne furnizează date cu caracter personal.

DEFINIȚII

Titular.- Persoana fizică căreia îi identifică sau îi corespund datele cu caracter personal. Date personale.- Informații despre o persoană fizică, identificate sau identificabile.

Date cu caracter personal sensibile.- Acele date cu caracter personal care afectează cea mai intimă sferă a proprietarului sau a căror utilizare necorespunzătoare poate da naștere discriminării sau poate prezenta un risc grav pentru aceasta.

Responsabil.- Persoană fizică sau juridică (LOSMOCHIS.COM) cu caracter privat care decide asupra prelucrării datelor cu caracter personal.

Tratament.- Obținerea, utilizarea (care include accesul, manipularea, utilizarea, transferul sau eliminarea datelor cu caracter personal), divulgarea sau stocarea datelor cu caracter personal prin orice mijloace.

Transfer.- Orice comunicare de date făcută unei alte persoane decât persoana responsabilă sau responsabilă de tratament.

Drepturi ARCO.- Drepturi de acces, rectificare, anulare și opoziție.