Pot să fac dieta Atkins dacă sunt sportiv
Dieta Atkins crește aportul de proteine și elimină complet carbohidrații.
Între diete minune există unele nume care se remarcă peste altele. De exemplu, dieta Atkins Este foarte popular, totuși, la fel ca tot ceea ce ne promite rezultate rapide bazate pe un dezechilibru nutrițional, nu este cel mai remarcabil la nivel nutrițional. De asemenea, dacă sunteți sportiv, rețineți că atunci când faceți orice activitate fizică vei cheltui mult mai multă energie decât o persoană sedentară, deci dieta preia un rol și mai important.
Cheile dietei Atkins și de ce nu ar trebui să o faceți (mai ales dacă sunteți sportiv)
Născut în anii 70, dieta Atkins ne propune să urmăm o dietă bogat în grăsimi și proteine, cu consumul minim posibil de glucide. S-ar putea să vă gândiți la cartofi, orez sau paste, dar carbohidrații fac parte și din fructe, cereale sau chiar lactate. Reducerea prezenței acestor alimente este o eroare nutrițională clară.
Dieta Atkins cauzează în corpul nostru o stare cetoza. Acest lucru apare atunci când aportul scăzut sau deloc de carbohidrați obligă organismul să obțină energie din grăsimi. O energie care chiar nu există și care ne va provoca oboseală și slăbiciune.