Pierderea în greutate și pierderea volumului nu sunt aceleași, ceea ce te interesează cel mai mult
Vrem să ne punem în formă, vrem să fim bine și vrem să ne simțim confortabil cu corpul nostru. În acord. Am început să căutăm o dietă bună, să facem puțin exercițiu și să căutăm pierderea în greutate, ceva mai complicat decât pare.
Cu toate acestea, în curând ne dăm seama că nu reușim, dimpotrivă. Poate chiar am câștigat ceva. Pe de altă parte, în fața oglinzii figurile nu par să fie de acord cu ceea ce vedem. Ce se întâmplă?
De ce depinde greutatea? Și volumul?
Este clar despre ce vorbim atunci când menționăm greutatea: acel număr care apare pe cântar când ajungem pe el. Greutatea indică cantitatea de țesut transportată de oasele noastre, inclusiv acestea. Acest țesut include pielea, mușchii, grăsimile și apa care se acumulează.
Dimpotrivă, volumul oferă alte tipuri de informații: dispunerea și proporția țesuturilor menționate. Să ne imaginăm că ne cântărim înainte de a face mișcare și să notăm numărul. După aceea, am petrecut două luni făcând sport, mâncând decent, bând mai multă apă, fibre. tot ce ai nevoie pentru a slăbi.
Cu toate acestea, când ne întoarcem pe cântar, găsim un lucru deranjant: nu am slăbit. Cu toate acestea, compoziția corpului se remarcă și a trebuit să facem noi găuri în centură, am cumpărat pantaloni noi, cămașa aceea care nu ne plăcea înainte, acum arată minunat.
Volumul corpului nostru s-a schimbat. A crescut sau a scăzut? Depinde de zone. Cu toate acestea, vom verifica că, în termeni generali, este mai scăzut, în special în burtă, șolduri și talie, fese. Acest lucru se datorează reducerii grăsimilor, care sunt consumate ca o consecință a activității noastre. În schimb, poate am obținut un câștig muscular.