Pierderea în greutate nu trebuie să fie plictisitoare și există trucuri pentru a ajunge acolo
Pierderea în greutate trebuie să fie întotdeauna plictisitoare?
Uită-te cu atenție despre care nu vorbesc alocație de subzistență, toate monotone și plictisitoare, dar slăbind, ceva destul de diferit.
Știți deja că cuvântul dietă, după părerea mea, ar trebui eliminat din dicționar deoarece niciunul nu funcționează pe termen lung și imediat ce este abandonat, kilogramele pierdute plus câteva sfaturi sunt luate înapoi.
Dacă „dietele” despre care se vorbește continuu peste tot, auditive, vizuale, din gură în gură ... ei nu lucreaza, și este necesar doar să vedem că cifrele de supraponderalitate și obezitate continuă să crească la marșurile forțate din țara noastră, Spun că va trebui să schimbăm cipul și să propunem ceva diferit.
Cu cartea mea electronică, care este un tratat complet despre nutriție, fără diete, cu peste 50 de meniuri bogate, variate și sănătoase și feluri de mâncare unice, mii de oameni au slăbit pentru totdeauna, au învățat să mănânce și pentru totdeauna, cel mai important, au o sănătate bună, și-au îmbunătățit calitatea vieții și sunt atât de fericiți.
Dar poți face multe alte lucruri.
Principalul obstacol pe care o vom găsi în fața unei persoane cu o greutate excesivă si asta e periculos este convinge-o că este bolnavă, că are o boală cronică foarte dificil de vindecat, care trebuie îngrijit cât mai curând și mai repede posibil înainte ca acesta să se agraveze și să devină ireversibil.
Și cel mai puțin lucru este să mori, deoarece poți rămâne ca o „legumă” într-un scaun cu rotile și pe viață!
Kilogramele în plus, dacă sunt prea multe și nu încetează să crească, sunt, mai devreme sau mai târziu, poarta de acces către cele mai multe boli, nu numai cele care sunt incluse în așa-numitul „sindrom metabolic”, ci multe altele, precum diferite tipuri de cancer.
demisie că mulți au că de-a lungul anilor trebuie să se îngrașe, nu este așa. Odată cu trecerea anilor, aveți nevoie de mai puține calorii, mai multe proteine pentru a evita pierderea mușchilor și mai puțini carbohidrați, trebuie să mâncați cantități mai mici pentru a vă simți bine și mai presus de toate creșteți exercițiul sau începeți-l dacă nu a mai fost făcut până acum. Și acesta este ceva care, fiind foarte leneș, nu se face aproape niciodată sau niciodată.
Și mutarea este la fel de importantă sau mai mult decât mâncarea, deși nu se spune suficient de tare, este de parcă nu ar conta!
Același lucru care nu mai fumează decât cine vrea cu adevărat să renunțe, în cazul kilogramelor în plus se întâmplă exact același lucru.
Dacă cel care are o obezitate adevărată este atât de fericit cu ea și nu simte nevoia reală de a se îngriji de sine și de a se schimba, el nu se va schimba.
Iar psihologii și psihiatrii vor trebui să facă mai mult decât „dantelă de bobină”, adică nespusul pentru a te convinge.
Dar mai devreme sau mai târziu, fantastica noastră securitate socială, la care nu mai are mult timp "exploata", va trebui să ia măsuri drastice.
Mulți, mulți nu-și dau seama că poartă o „geantă” din ce în ce mai grea. Deși îl neagă sau nu vor să-și dea seama, în fiecare zi se simt mai limitați chiar și în mișcările zilnice, ceva la fel de prostesc ca legarea pantofilor, de exemplu.
Cu cât mai mulți ani, cu atât mai multe kilograme și cu atât mai puțină voință de a-și schimba obiceiurile dăunătoare de viață și, desigur, cu atât mai puțină dorință de a se mișca dacă nu s-au mutat niciodată.