Pierderea în greutate fără dietă cu postul, secretul lui Scarlett Johansson

Postul intermitent a devenit tendința modei de a mânca totul fără să câștige kilograme

Scarlett Johansson Ea a fost întotdeauna în formă, dar pentru rolul ei de văduvă neagră în saga „Răzbunătorii”, actrița a trebuit să se străduiască mai mult ca niciodată să interpreteze super-eroul. Frații Johnson au fost responsabili de formarea pe Scarlett exerciții funcționale și cardiovascular cu care au sculptat mușchii stelei. Pe lângă munca de fitness, dieta este esențială atunci când vine vorba de a obține rezultate reale; metoda care a funcționat cel mai bine pentru interpret este faimoasa postul sau „postul intermitent”. Datorită acestei tendințe atât de la modă printre vedete, puteți pierde în greutate doar controlând orele la care se face fiecare masă.

„Sunt mai puternic și mai în formă decât acum 10 ani, ceea ce este incredibil”, a declarat recent Johansson pentru Hollywood Reporter. Antrenamentul vedetei a constat în munca cardiovasculară cu care accelerați ritmul cardiac în timp ce vă tonificați mușchii: sprinturi, frânghii de luptă sau ridicare cu kettlebell. Pe lângă exercițiile de gimnastică tradiționale, sesiunile sale de gimnastică includeau cursuri de obstacole și sărituri: „Dacă faci o scenă de acțiune, vrei să fii atât de proaspăt și puternic atât în ​​scena de deschidere, cât și în a douăzecea”.

---