CUM SE SUBSTITUIE FRUNZELE VERDE ÎN SMOOTHIES - Amestec simplu

verde

În rețetele pentru smoothie-uri verzi găsim frunzele verzi ca unul dintre ingrediente. În general, frunzele verzi ne oferă vitamine, minerale și sunt o sursă bună de fibre și proteine. Ele sunt, de asemenea, o modalitate bună de a îmbunătăți hidratarea, deoarece o mare parte din compoziția sa este apă.

Consumul zilnic de frunze verzi crude ar trebui să fie variat pentru a evita acumularea de substanțe precum acidul oxalic care se pot acumula în organism cauzând probleme precum pietre la rinichi.

Când vrem să pregătim o rețetă pentru un smoothie verde putem înlocui frunza verde indicată de alta în funcție de comoditatea noastră, fie pentru că nu o avem în acel moment, fie pentru că am luat-o de câteva zile și trebuie să schimbăm.