Pierderea în greutate este un scop bun pentru noul an; Vithas International Madrid
Sosirea unui nou an este însoțită de obicei de o serie de rezoluții bune pe care ne propunem să le îndeplinim. Pentru multe persoane subțire devine unul dintre aceste obiective.
La kilogramele în plus acumulate pe tot parcursul anului se adaugă, ca punct culminant, excesele sărbătorilor de Crăciun, prin urmare, cu un plus de motivație, pare un moment bun pentru a decide schimbă-ne obiceiurile.
Cu toate acestea, merită să ne întrebăm:
- Pierderea în greutate este o rezoluție bună pentru noul an?
- Ce tip de dietă este cel mai eficient?
- Cât ar trebui să dureze dieta?
Pandemia obezității
supraponderal si obezitate au devenit adevărata pandemie a s. XXI. Pe lângă multiplele probleme pe care le pot provoca la nivel social și personal, precum stima de sine scăzută, calitatea vieții slabe, respingerea socială, este important să evidențiem numărul de boli asociate care pot duce la: diabet, cardiovasculare probleme, osteoartrita severă sau chiar cancer, printre altele.
Alimente în exces, adăugate la stil de viata sedentar predominant și lipsa de exercitiu devin dușmani cruciale ai sănătății noastre. Este necesar să conștientizăm această problemă gravă și să acționăm cât mai curând posibil.
Așa-numitele diete „minune”
Mulți oameni care decid să meargă la dietă speră să realizeze un scădere rapidă în greutate. În acest moment este foarte important să clarificăm că pierderea în greutate nu înseamnă că pierdem grăsime.