Pierderea în greutate după sărbători vă poate împiedica să suferiți de cea mai frecventă boală metabolică
Și știi ce este? Într-adevăr, diabet de tip 2. Pierderea kilogramelor pe care le-am adăugat în timpul verii și după închidere ne-ar permite nu numai să o evităm, ci și să o corectăm și să ne vindecăm dacă o facem la timp.
Da, este adevărat că există o predispoziție genetică de a suferi de această boală, dar și asta Indicele de masa corporala că avem este foarte important. Potrivit experților, aproape mai important decât ADN.
Și obezitatea a devenit adevărata pandemic a lumii dezvoltate și tocmai a diabet de tip 2 este intim asociat cu acesta. Prin urmare, pierderea în greutate și menținerea indicelui de masă corporală la un procent ideal ne ajută să evităm să îl suferim.
La aceste concluzii au ajuns o echipă de cercetători din cadrul Universitatea din Cambridge (Marea Britanie) și care a fost prezentat recent la Congresul Societății Europene de Cardiologie (ESCardio).
Deci, puteți pierde în greutate după vară
Dieta echilibrată, exerciții fizice și mese la fiecare câteva ore sunt câteva dintre cheile pentru corectarea kilogramelor în plus.