Pierderea în greutate 5 semne care indică o tulburare obsesivă
Mulți oameni devii obsedat de slăbit, ajungând la astfel de extreme, încât mintea ta se gândește continuu la același lucru. Tulburare obsesiv-compulsive Se aplică și acestui domeniu al dietelor și al greutății. Nu numai că este legat de ordine sau curățenie, dar sunt generate și situații de stres care fac ca problema greutății să ajungă la o extremă atât de mare încât să ajungă la obsesia.
Mulți oameni care sunt supraponderali, ajung la acest punct de a fi obsedați de aceasta și își planifică fiecare secundă din viață în legătură cu această problemă. Intră într-o spirală continuă despre pierderea în greutate și, prin urmare, primul pas este identificarea acestei obsesii. Prin urmare, vă vom arăta 5 obiceiuri care sunt de obicei indicatori ai acestui tip de tulburări.
1. Controlul obsesiv
Pierderea în greutate obsesivă duce la controlul a tot ceea ce ne înconjoară. Începe cu mâncarea, apa și exercițiul pe care îl facem pentru a termina chiar ținând cont de emoțiile pe care ni le provoacă fiecare masă.
Anumite experiențe de acest fel arată că Ajungi chiar să creezi o agendă pentru a face o monitorizare zilnică în bucătărie, altul în baie, creând un calendar de mese, o întreagă planificare a exercițiilor fizice și chiar creând bloguri pentru a povesti despre experiența lor zilnic.
Este adevărat că pentru a pierde în greutate este necesar să țineți evidența mâncării, dar un notebook este suficient, nu orice altceva este necesar, deoarece arată că acest obiectiv este o obsesie.
2. Cântărește-te înainte și după orice
Luând în considerare diverse experiențe despre acest tip de tulburare obsesivă de slăbire, există întotdeauna două momente în care cântărirea devine o prioritate: după momente de exerciții sau după vizita la toaletă.
Adevărul este că acest lucru este absurd, deoarece în ambele momente vom fi slăbit, dar se va recupera din nou sub formă de transpirație sau prin umplerea din nou a tractului intestinal. Cântărirea compulsivă după exerciții fizice sau mersul la baie se datorează doar obsesiei și dorinței noastre de a vedea indicatorul de pe cântar coborând.
Cântărirea la fiecare două minute nu va duce la pierderea în greutate și nu vom pierde în greutate prin obiceiurile noastre compulsive, ci printr-o acțiune conștientă, realistă și consecventă.