PIERDEREA DE GREUTATE este BUNĂ dacă este GRASĂ

este

Abordarea privind pierderea în greutate nu ar trebui făcută uşor. Este mai mult ca sigur că nu se va face bine și că va fi abandonat în curând.

Nici nu ar trebui să se facă urmând sfaturile unui prieten sau google, promițând rezultate extraordinare sau respectând un meniu fotocopiat și nepersonalizat, chiar dacă este o decizie premeditată.

Acest lucru poate avea consecințe care pot fi regretate ulterior mult, printre cele mai frecvente, recuperarea pe termen mediu a unei greutăți egale sau mai mari decât cea de la început.

În mod normal, persoanele care decid să slăbească vor să o ia rapid. Cu toate acestea, pierderile rapide în greutate nu sunt pierderi reale și pot crea riscuri la diferite niveluri.

PIERDEREA DE GREUTATE este BUNĂ dacă ceea ce s-a pierdut este GRAS.

Scăderea bună în greutate, în care se pierde grăsime, nu poate fi precipitată, deoarece este un proces fiziologic lent, care necesită timp, explică perfect acest articol.

Ce se întâmplă atunci când slăbești repede? Dacă nu este grasă ... ce se pierde? Într-adevăr, în acest caz nu se pierde toată acea grăsime. Este, mai presus de toate, apă și masă musculară.

De ce se pierde apa?

  • Cele mai multe diete miraculoase (cele care te fac să pierzi mult "greutate" într-un timp scurt) restricționează sau elimină carbohidrații (numiți și carbohidrați).

Majoritatea oamenilor cred că, pe lângă dulciuri și produse de patiserie, pentru a slăbi, trebuie să restricționeze sau să elimine pâinea, pastele, orezul, cartofii și chiar fructele (datorită zahărului natural prezent pe care îl conțin). Cu toate acestea, există multe celule în corpul nostru care admit doar glucoza (carbohidrații) ca sursă de energie, așa că trebuie să le alimentăm cu dieta. Când nu o facem sau sunt insuficiente, corpul nostru trebuie să recurgă la depozitul de carbohidrați (numit glicogen) pe care le avem în mușchi și în ficat.