Pierde în greutate în timpul menopauzei OCU
Pentru multe femei, încercarea de a pierde câteva kilograme după 45 de ani este și mai dificilă. Problema nu este vârsta, ci schimbările hormonale tipice acelei etape. Echilibrul, activitatea și neobservarea sunt cheia pentru a rămâne bine în interior și în exterior.
Menopauza este un moment de schimbare în viața unei femei. Printre altele, este un moment în care greutatea este de obicei câștigată: este în acel moment în care prevalența obezității feminine este mai mare, deoarece se agravează în cazurile în care a existat deja sau s-ar putea dezvolta la alte femei.
De ce ne îngrășăm în acest stadiu?
Nu este o impresie: creșterea în greutate și schimbările de siluetă în această etapă care au loc între 45-55 de ani (perioada menopauzei sau climacteric) sunt o realitate. Cauzele problemei sunt multiple și variate:
- În acest moment, apare hipoestrogenismul, adică scăderea producției de hormoni estrogeni
- În timpul menopauzei există o scăderea cheltuielilor cu energia Odihna.
- De asemenea crește țesutul adipos și scade țesutul slab. Este un fapt faptul că acumularea de grăsime corporală la femei este în creștere: la 20 de ani este de 26%, crește la 33% la 40 de ani și la 50 de ani ajunge la 42% .
- Pe de altă parte, pierderea de estrogeni face creșterea grăsimilor mai concentrată în zona abdominală.
- Și există, de asemenea modificări ale centrilor creierului care reglează pofta de mâncare, ceea ce poate altera senzația de foame. Unele femei recunosc că au observat o adevărată poftă de dulciuri.