Pierde greutate fără autotorturi și SMS 💇🏼 👩🏿 🚐

Acesta va fi un articol foarte scurt. Am deschis „Doar pentru a slăbi”, nu este ușor și l-am citit exact cu cuvintele „Sportul nu duce la slăbire. Perioada. „Ce .

Personal, greutatea mea maximă este de 104 kg, ceea ce la înălțimea mea de 175 dă un indice de masă corporală de 34, vorbind pur și simplu de obezitate. Și nu sunt diabetic, deci nu există scuze. Personal, greutatea mea minimă, primită fără nicio restricție asupra alimentelor și menținută de câțiva ani, 91 kg, ceea ce este chiar peste normă și este normală pentru o persoană care stoarce 230 kg cu picioarele care nu se leagănă niciodată în timpul vieții sale.

Nu am fost niciodată complex cu greutatea mea, pentru că din fire sunt destul de puternic și am crezut că sunt bine. Pe la 104, am observat dificultăți de respirație când încerc să urc pe scara rulantă. De asemenea, este incomod să legați șireturile. Am decis să fac ceva în acest sens și tot felul de mici restricții alimentare și ciclism regulat au scăzut la 96-97. Era vară când mergeam la serviciu în fiecare zi și de la serviciu 45 de minute pe bicicletă, dar tot nu scădea sub 96. Încercările de a influența nutriția mai agresiv direct și în mod specific mi-au influențat performanța, și nu doar plăcerea din viață și ei a dat doar 95.

---