Pierde cu ușurință 5 kilograme în 3 zile

„Dieta de 3 zile” este una dintre dietele pentru subțire cele mai eficiente care există. Se folosește atunci când s-a câștigat excesul de greutate și este necesar să o pierzi rapid, iar succesul său constă în amestecul și cantitatea de alimente.

1. Considerații anterioare dietei

Cu această dietă veți învăța cum să slăbiți în doar 3 zile.

Este, prin urmare, din familia așa-numitelor „diete rapide”, indicat să slăbească rapid, dar să nu devină un mod obișnuit de a mânca.

• • Despre porții: cana trebuie să măsoare 250 ml, este o cană mare.
  • Poate fi schimbat prânz pentru cină (cum te organizezi mai bine).

Este foarte important respectați timpii de admisie de mâncare (mic dejun - prânz - cină) așa cum am să indic.

2. Slăbește 5 kilograme în trei zile, dieta detaliată zi de zi

1. Mic dejun
   • Ceai negru sau cafea, o jumătate de portocală și o felie de pâine prăjită de grâu integral cu un strat subțire de brânză proaspătă.
2. Alimente
   • 100 de grame de carne slabă însoțite de o ceașcă de fasole verde și alta de morcovi.
   • Desert: un castron de desert cu înghețată de vanilie (vezi explicația de la sfârșitul postării.
3. Gustare
   • Un măr însoțit de un ceai.
4. Masa de seara
   • 1/2 cutie de ton natural cu pâine prăjită de pâine integrală.
   • cafea neagră sau ceai.

1. Mic dejun
   • Un ou (gătit, la grătar sau într-o omletă franceză cu foarte puțin ulei), însoțit de o felie de pâine prăjită de grâu integral.
   • 1/2 banana
   • Cafea neagră sau ceai.
2. Alimente
   • Un mic file de vită însoțit de o ceașcă de broccoli și jumătate de morcovi.
   • O jumătate de cană de desert de înghețată cu vanilie.
3. Gustare
   • O jumătate de banană și un ceai.
4. Masa de seara
   • O cană de brânză proaspătă însoțită de 6 biscuiți.

---