Picolinatul de crom cunoaște riscurile consumului acestuia Sfaturi pentru bloguri alimentare Produse nutritive
În cel mai bun caz, aceste pastile nu au valoare. În cel mai rău caz, pot provoca reacții adverse grave și alte complicații de sănătate. Un bun exemplu în acest sens este Crom picolinat, al cărui beneficiu pentru scăderea în greutate poate costa costul unui ADN mutant. Sună ca o exagerare? Continuă să citești.
Crom picolinat Este folosit ca supliment nutritiv. Se obține de obicei sub formă de pilule și se comercializează liber. Și, deși este un supliment, nu este reglementat de Food And Drug Administration (FDA), astfel încât niciuna dintre afirmațiile făcute cu privire la capacitatea sa de a pierde în greutate consumatorului nu a fost dovedită sau respinsă.
Este de obicei Crom picolinat Este comercializat ca un supliment pe bază de plante. Dacă chiar și după ce ați citit acest articol, doriți să cumpărați acest produs, asigurați-vă că mergeți la un magazin de încredere, deoarece există cazuri cunoscute de otrăvire din suplimente contaminate.
Cromul, fără picolinat, este un mineral natural pe care îl găsim în multe alimente precum carne, grăsimi și ulei vegetal. Alimentele specifice care conțin crom includ morcovi, cartofi, broccoli, cereale integrale și melasă. Alte exemple pot fi ouăle și drojdia de bere.
Cartofi și morcovi, alimente bogate în crom. (Fotografie de Christopher Furlong/Getty Images)
În experiența mea de aproape 10 ani ca nutriționist, vă asigur că oamenii pot încerca aproape orice pentru a slăbi. Dieta și exercițiile fizice s-au dovedit a fi cele mai eficiente metode și totuși, dintr-un motiv ciudat, oamenii găsesc mai atractivă noua pastilă sau produs care a apărut pe piață.
Efecte picolinate de crom asupra corpului dumneavoastră:
Pentru a înțelege cum funcționează picolinatul de crom în corpul dvs., este mai întâi necesar să explicați modul în care organismul produce insulină.
De fiecare dată când mâncăm, corpul nostru eliberează un hormon numit insulină. Aceasta provine din pancreas și ajută organismul cu glucoză, necesară pentru ca celulele să funcționeze corect. Se pot gândi la glucoză ca la combustibilul de care are nevoie un vehicul (în acest caz celule).