Peștele, un aliat ideal pentru diete
Combinat cu salată sau legume fierte, peștele este o masă ușoară și sănătoasă.
De Redactare 14 martie 2015 12:00 am
Ultimul
Agenda joi pentru fotbalul național și internațional
Cipolletti merge pentru lovitura împotriva lui Colón în Copa Argentina
Astăzi pleacă zborul către Rusia care va aduce a doua doză de.
Prognoza: Furtunile continuă joi în această regiune?
Republicanii și ochii lor orbi la acțiunile lui Trump
Proprietatea intelectuală în caz de pandemie
Cel mai văzut
Astăzi pleacă zborul către Rusia care va aduce a doua doză de vaccin Sputnik V
Cipolletti merge pentru lovitura împotriva lui Colón în Copa Argentina
Agenda joi pentru fotbalul național și internațional
Mulți oameni devin obsedați de ideea de a pierde în greutate. Pentru aceasta este necesar să mănânci ușor, iar peștele este în aceste cazuri mâncarea ideală. Are puține calorii și o cantitate considerabilă de valoare nutrițională: proteine ușor digerabile, acizi grași omega 3, vitamine și minerale.
Combinat cu salată sau legume fierte, peștele este o masă ușoară, sănătoasă, ușor digerabilă, care, spre deosebire de alte surse de proteine, cum ar fi carnea roșie, nu are țesuturi conjunctive.
Oricine dorește să mănânce un meniu cu conținut scăzut de calorii ar trebui să aleagă pește slab, cum ar fi polenul sau orezul, al cărui conținut de grăsime este sub două procente, pe lângă merluciu, dorată, calcan sau dorată. Fructele de mare, cum ar fi scoici, creveți și homari, sunt, de asemenea, sărace în calorii.