Pește, ideal pentru dietă - Vanidades
Delicios, foarte sănătos și cu puține calorii, includeți-l în meniul dvs.!
Cu o medie de 100 până la 120 de calorii la 120 de grame (4 uncii), peștele este unul dintre alimentele ideale atunci când urmăm o dietă. Un aliat care nu dă greș niciodată atunci când vrem să slăbim într-un mod corect, pe lângă faptul că asigurăm o nutriție excelentă.
Foarte bogat în proteine și cu un minim de grăsimi, este ideal să se pregătească la cuptor, pe grătar sau pe aragaz, sotat într-o tigaie din teflon, ușor pulverizat cu un spray ușor de ulei de măsline.
Pește în meniul ideal pentru slăbit
Vă reamintim câțiva tovarăși perfecti pentru pești:
? Salate variate cu roșii, salată verde, spanac, sparanghel, ouă fierte, măsline etc.
? Legume și leguminoase, cum ar fi dovleceii aburite, broccoli și conopidă etc. Mancati-le cu o nota delicioasa de migdale prajite in ½ lingurita de unt si usturoi prajit delicios in cateva picaturi de ulei. Vor avea în medie 100 până la 150 de calorii. Și nu uitați că ½ ceașcă de cuscus delicios are doar 90 de calorii.