Pericolele exprimă dietele întotdeauna femeie

Nutriționistul Sylvia Klinger Fundația Grains Foods ne avertizează pericolele dietelor exprese și spune-ne cum să piardă în greutate în cel mai sănătos mod, acum vine vara aceea.

pericolele

S.M: Cât de periculoase sunt dietele exprese? Este adevărat că dacă slăbești într-un timp scurt, vei recâștiga și greutatea rapidă?

S.K: Aceste diete sunt foarte periculoase. Când se apropie vara, este momentul în care intrăm în panică și asta îi determină pe mulți să înceapă diete rapide pentru a slăbi. Nu-mi place să transmit vești proaste, dar aceste diete rapide nu sunt doar periculoase, ci nu funcționează niciodată pe termen lung. De fapt, trebuie să planificați și să începeți să mâncați sănătos devreme. Cheile sunt de a planifica în avans și cu moderare, nu de a elimina grupurile de alimente.

VOI:Ce părere aveți despre suplimentele nutritive care se vând ca antidot pentru a slăbi?

S.K: Marea majoritate a suplimentelor pentru slăbit nu sunt eficiente și multe dintre ele sunt foarte periculoase, deoarece nu au suficiente studii științifice care să le demonstreze siguranța și eficacitatea.

VOI:Ce schimbări ar putea face femeile în dieta noastră pentru a slăbi sănătos?