Pepene verde cu alăptare
La sfârșitul verii - la începutul toamnei pepenele se coace, dulce și suculent. Ei bine, cum poți rezista tentației și să nu te bucuri de un fruct cu dungi? Prin urmare, mama bebelușilor ridică întrebarea dacă un pepene verde poate fi hrănit. Este timpul să luați în considerare toate avantajele și dezavantajele.
Beneficiile pepenelui verde când alăptați
Pe lângă gustul excelent, pepenele are proprietăți utile:
- compoziția acestui fruct include vitamine (de exemplu, PP, B1, B2) și oligoelemente (potasiu, magneziu, calciu), atât de necesare pentru o femeie din cauza slăbirii corpului după sarcină și în timpul alăptării;
- conținutul de pepene verde în vitamina C va ajuta o femeie să consolideze imunitatea la începutul perioadei de epidemie de gripă;
- De asemenea, pepenele verde în timpul alăptării este util pentru o cantitate mare de fier. Anemia este adesea o problemă reală pentru femeile însărcinate și care alăptează;
- o femeie dedicată îngrijirii unui bebeluș vrea să arate frumos. Acidul folic, conținut în cele mai mari fructe de pădure, normalizează digestia și îmbunătățește tenul. Antioxidanții previn îmbătrânirea corpului. Acidul pantenolic îndepărtează toxinele și asigură un somn sănătos;
- Mai mult, mamele au observat o legătură între pepene verde și laptele matern: datorită aceluiași acid folic, cantitatea de lapte crește;
- Pepenele verde contribuie la îndepărtarea excesului de lichid și îndepărtează edemul - un fenomen frecvent după naștere.
Posibile deteriorări ale pepenelui la alăptare
Din păcate, pe lângă proprietățile benefice menționate mai sus ale pepenelui în timpul alăptării, există mai multe riscuri pentru sănătate atât pentru bebeluș, cât și pentru mamă.