Pentru că transpirația mea miroase a amoniac; Eurosport Gym
Mulți dintre noi am experimentat „mirosul de amoniac” atunci când ne antrenăm - mai ales în timpul exercițiilor cardiovasculare prelungite. Sudoarea ta are un miros înțepător de amoniac. Evident, nimeni nu vrea să miroasă ca o fabrică de amoniac călător, așa că ar fi util să înțelegem cum să evităm acest miros. Unii oameni sunt îngrijorați de faptul că mirosul înseamnă că corpul lor „descompune proteinele” - ceea ce reprezintă o preocupare imensă pentru oricine încearcă să construiască mușchi.!
Ce este amoniacul?
Compusul chimic din amoniac este NH3. Aceasta înseamnă că există un atom de azot atașat la trei atomi de hidrogen. Amoniacul poate fi un acid slab sau o bază slabă, în funcție de tipul de substanță chimică în care este suspendat. Amoniacul are un miros puternic, înțepător, ușor de recunoscut în produsele de curățat, urina pisicii și, pentru unii oameni, transpirația!
Cheia amoniacului din urină și transpirație este azotul. Singurul macronutrient din corpul vostru care conține azot sunt aminoacizii, elementele constitutive ale proteinelor. De fapt, mulți culturisti caută întotdeauna un „echilibru pozitiv al azotului”, ceea ce înseamnă că mai puțin azot părăsește corpul tău decât intră în corpul tău. Deoarece azotul este în fiecare aminoacid, iar aminoacizii sunt elementele de bază ale mușchilor, cineva cu un echilibru pozitiv al azotului este mai mult decât probabil să câștige masă musculară.
Corpul tău folosește aminoacizi pentru energie în fiecare zi. Nu există nici o cale de a evita acest lucru. Corpul tău intră în mod constant în faze catabolice (descompunerea țesuturilor) și anabolice (construirea țesuturilor). Când construiți masă (slabă sau grasă), fazele dvs. anabolice depășesc fazele catabolice, dar aveți încă ambele faze. Când corpul dumneavoastră folosește un aminoacid pentru energie, acesta trebuie să transforme aminoacidul într-o formă utilizabilă de energie.
Face acest lucru prin detașarea atomului de azot de moleculă. Molecula scheletică care este lăsată în urmă este transformată ulterior în glucoză și utilizată ca combustibil. Pentru a scăpa de excesul de azot, corpul dumneavoastră procesează de obicei azotul în rinichi și formează uree, CO (NH2) 2 - practic, o moleculă de dioxid de carbon legată de azot și hidrogen. Ureea este excretată în urină. Dacă rinichii nu pot rezista la sarcina de azot, atunci azotul va fi excretat sub formă de amoniac în sudoare.
Un alt factor de luat în considerare este aportul de apă. Metodele utilizate pentru a scăpa de excesul de amoniac, precum urina și transpirația, necesită apă ca mecanism de transport. Dacă nu obțineți lichidul adecvat, atunci soluția (amoniac + apă) nu se va dilua. Prin urmare, apa joacă un rol definit. Dacă nu beți suficiente lichide pentru a avea cel puțin una sau două urine limpezi în fiecare zi, ar trebui să beți mai mult.