Pentru că partea corpului doare atunci când rulezi Marketing înregistrat Comunitatea de marketing
Columnisti
De ce doare partea corpului când aleargă?
Aceasta este o problemă foarte frecventă la sportivi și la oameni care abia încep la discipline aerobice, cum ar fi maratoane, curse de stradă, curse de aventură sau pur și simplu ies să alerge pentru a pierde în greutate sau pentru a câștiga sănătate, adică în orice activitate aerobă și care necesită oxigen.
Acest lucru se manifestă atunci când persoana care face jogging începe să simtă un disconfort în partea stângă și pe măsură ce timpul trece rapid, această durere începe să fie palpitantă și intensă până când ajunge să oprească persoana provocând o durere teribilă care tinde să o lase complet pe podea în cazuri mai severe.
Acest tip de boală ne provoacă două consecințe principale:
1. O durere groaznică de înjunghiere care nu se va opri până când persoana nu încetează să alerge pentru o clipă.
2. Individul se va opri brusc, determinând ritmul cardiac să devină instabil, acest lucru poate aduce complicații de sănătate, de la leșin până la un atac de cord și această problemă afectează oricine de orice vârstă și orice nivel sportiv, de la începători la profesioniști obișnuiți în sport sau activități care necesită rezistență aerobă.
Este cauzată în principal de faptul că în acest loc sub coastele părții stângi se află splina, când facem jogging începem să avem nevoie de oxigen și acest lucru pe lângă faptul că îl luăm din plămâni începe să preia oxigen din splină până când se termină cu oxigen, provocând compresii care sunt cele care provoacă durerea cumplită.
În alte cazuri, există durere în partea dreaptă, aceasta datorită funcției ficatului de purificare a sângelui, dacă suferim durere în partea dreaptă, indică faptul că starea noastră fizică nu este în stare optimă, precum și faptul că avem celule hepatice cu toxine care slăbesc corpul, aceasta indică și o dietă slabă, inclusiv un exces de băuturi alcoolice, deoarece acestea afectează grav ficatul.
Vom vedea câteva sfaturi pentru a evita durerea în partea stângă și, de asemenea, în partea dreaptă:
Sfaturi pentru durere în partea stângă (splină):
1: Pre-încălzire ...
Acest lucru este foarte important, deoarece este ignorat de mulți oameni, ei ies la fugă fără o pregătire prealabilă, acest lucru este important pentru că începem să ne pregătim mușchii, organele și începem să creștem fluxul de sânge, precum și consumul de oxigen, un jogging la intensitatea lentă 5 minute, urmată de câteva întinderi ușoare sunt suficiente pentru o încălzire.