A sosit timpul pentru diversificarea alimentelor
Diversificare: chi merge la pian, merge sănătos
Mereu în căutarea unor senzații noi, curiozitatea și micile fapte ale micuțului tău te uimesc. La 4 luni, este în sfârșit timpul să diversificarea alimentelor pe care ai așteptat-o atât de nerăbdător. Trebuie să-l introduceți încetul cu încetul.
Ești încântat să vezi cum bebelușul tău descoperă noi arome și texturi. Această etapă esențială a diversificării trebuie să se desfășoare fără probleme, deoarece este însoțită de o schimbare majoră în regimul nutrițional.
Și asta este în primele luni de viață, lipidele - grăsimile - conținute în lapte reprezintă 50% din aportul total de energie. De-a lungul lunilor, carbohidrații preiau treptat până devin nutrientul predominant. diversificarea alimentelor Este elaborat progresiv conform sfaturilor medicului pediatru, care îl adaptează la fiziologia și echilibrul nutrițional al micuțului tău.
De la lingura la bolul pentru supă
Cum să știu dacă bebelușul meu are o problemă de auz
Diversificarea dietei bebelușului nu înseamnă lapte substitut pentru aceeași cantitate de mâncare de la o zi la alta. În primul an, laptele este încă cel care le satisface nevoile nutriționale și nu legumele și fructele, care sunt introduse în cantități mici. La început, este doar o chestiune de a vă trezi papilele gustative.
Legume, fructe, lingură, biberon. Relaxeaza-te! Începeți cu o linguriță de legume sau fructe zdrobite. Doar o varietate pe rând, astfel încât bebelușul dvs. să se poată obișnui cu aceste noi arome și texturi. Acest lucru vă permite, de asemenea, să verificați dacă sunteți alergic la un aliment. Mere, pere, fasole verde, cartofi, dovlecei. Dar, la început, evitați alimentele cu arome puternice: praz sau conopidă, de exemplu. Vedeți cum reacționează.
Lingură-l și, dacă îl respinge, adaugă piureul sau compotul în sticlă. În același mod, fă-l să descopere treptat cerealele, carnea, peștele și ouăle. Piure de legume și proteine la prânz, compot de fructe pentru gustare, piure de legume la cină. Măriți proporțiile puțin câte puțin, urmând calendar stabilit de medicul pediatru astfel încât, până când împlinește unul, ai înlocuit una dintre sticle cu o lingură.
Ai o viață de mâncat ca bătrânii!
În primii ani de viață, copilul dumneavoastră dezvoltă o multitudine de facultăți psihomotorii, cerebrale și cognitive. Într-un an își triplează greutatea și crește cu 40%. Corpul său are nevoi speciale care nu seamănă cu nimic cu ale tale. Aveți nevoie de mai multe lipide pentru a vă hrăni creierul, mai mult fier pentru a susține creșterea și pentru a combate infecțiile, mai mulți carbohidrați pentru a vă satisface nevoile de energie și un aport moderat de proteine pentru a evita supraîncărcarea corpului.