Pentru a slăbi, dormi bine - BBC News World

pentru

Sursa imaginii, BBC World Service

Studiul a constatat că persoanele care dorm bine pot slăbi mai ușor.

Gestionarea corectă a nivelurilor de stres și a tiparelor de somn ale oamenilor poate ajuta în lupta împotriva obezității, spun oamenii de știință din SUA.

Într-un studiu realizat pe 472 de persoane de peste șase luni, persoanele care erau prea puțin sau prea somnoroase au avut mai puține șanse să slăbească.

Raportul experților Centrului Permanent pentru Cercetări în Sănătate Kaiser, publicat în revista specializată International Journal of Obesity a arătat că nivelurile mai mici de stres preziceau o scădere mai mare în greutate.

Un savant britanic a spus că oamenii trebuie să „mănânce mai puțin, să se miște mai mult și să doarmă mai bine”.