Pentru a slăbi, ceai roșu sau verde
Joi, 1 octombrie 2020
Ceaiul este o băutură cu proprietăți de ardere a grăsimilor datorită efectului său termogen
Joi, 1 octombrie 2020
Dacă vă gândiți să pierdeți în greutate și vă întrebați ce tip de ceai este cel mai potrivit, ar trebui să luați în considerare mai întâi urmarea unui plan nutrițional cuprinzător și a unor obiceiuri sănătoase, inclusiv activitate fizică regulată, pentru a atinge acest obiectiv. Ceaiul face parte din grupul de alimente termogene, care atunci când sunt ingerate declanșează o reacție termică în corpul dumneavoastră și cresc metabolismul bazal în timpul digestiei Cu ceea ce corpul arde mai multe calorii din depozitele de grăsimi, așa cum a subliniat dr. Ward Dean, membru al Asociației Americane pentru Îmbătrânire, motiv pentru care mulți oameni îl includ în dieta lor pentru a controla greutatea. Dar ce este mai convenabil, un ceai verde obișnuit? Ceai Matcha bogat în cofeină? Un ceai pu-erh cu enzimele sale active?
Ceai verde
Cercetările asupra ceaiului verde arată că acesta poate avea un efect asupra pierderii în greutate datorită combinația de cafeină și catechine, cum ar fi EGCG, prezentă în compoziția sa care ne poate accelera metabolismul. Catechinele pot ajuta la descompunerea excesului de grăsime și la creșterea cantității de energie pe care o folosește corpul dumneavoastră. Mai exact, EGCG a fost studiat pe scară largă pentru efectele sale benefice ca agent nutrițional și este adesea clasificat ca antioxidant.