3 pași pentru a pierde în greutate alergând - Solo Running

Am scris acum ceva vreme despre cum să slăbim vara pentru că din nou am început să ne facem griji cu privire la excesul de greutate pe care îl acumulăm la petreceri și, bineînțeles, nu ar fi o problemă, dar tocmai coincide cu începutul sezonului de curse. . Alergătorii nu sunt foarte îngrijorați obsesiv de mâncare și știm că pentru a pierde în greutate nu este suficient să vă schimbați dieta timp de câteva săptămâni.

Și, desigur, dacă adăugăm că bărbații și femeile nu au același metabolism, începem să adăugăm variabile pentru a nu recomanda sintagma clasică; „Fugi să slăbești”. Metabolismul masculin este mai predispus la arderea grăsimilor, iar femeile ar trebui să pună mai multă energie în acestea - metabolismul lor este mai lent și au tendința de a depozita grăsimea ca rezervă mai ușor - deci nu suntem la fel!

Cele 3 chei pentru slăbit

Instruire

---