Pe măsură ce merele cresc popec pe scurt despre modul în care suntem imperceptibili

Pe măsură ce merele cresc popec sau pe scurt despre modul în care suntem imperceptibili

Exemplu din povestea unei fete care mi-a cerut ajutor: "Am mâncat corect, kushayu doar mâncare sănătoasă, de 3 ori pe săptămână merg la antrenamente, dar în ultimul an au câștigat 5 kg de greutate în exces. Ca atare?".

Scoateți calculatoarele, credem. Știm cu toții că 1 kg de grăsime subcutanată este de aproximativ 7500 kcal. Am pereedaem în ziua de 100 kcal, adică 700 kcal pe săptămână, 3000 kcal într-o lună, 36500 kcal într-un an. Acum împărțim 36500 kcal la 7500 kcal (1 kg de grăsime) = 4,8 kg. Având în vedere că grăsimea nu este una singură (de fapt, deci 1 kg de grăsime subcutanată nu este de 9000 kcal, cu o rată de 9 kcal la 1 g de grăsime și aproximativ 7500), atunci modificările extreme ale greutății pot fi de 5 la 8 kg.

---