Patry Jordan are exerciții pentru sticla de apă pentru a obține astfel de brațe definite

Unul dintre scopurile de fitness ale multor (printre care ne regăsim) în acest nou sezon este de a obține brațe musculare acolo unde nu există nici o urmă de flaciditate. Și avem rutina cu care o veți realiza (deși nu fără efort).

Să ne luăm rămas bun de la armele de liliac cu demnitate este una dintre rezoluțiile noastre de Anul Nou. Spunem Anul Nou pentru că septembrie este începutul noului an și pentru mulți (lumea este împărțită în două: cei care au agende anuale și cei care au școlari) timpul pentru a lua decizii importante. De exemplu, luând pasul și înregistrându-vă la cea mai apropiată sală de sport după excesele acestei veri atipice. Dacă, pe de altă parte, doriți în continuare să vă antrenați acasă, nu vă faceți griji, pentru că aveți nevoie doar de YouTube, câteva sticle de apă și unele încurajări pentru a face acest lucru.

jordan

Nu există nicio îndoială că în timpul carantinei am avut două stele de fitness: primul Xuan Lan care ne-a ajutat să nu pierdem (mai multe) lucrările noastre cu cursurile ei de yoga în timpul carantinei. A doua stea, și nu din acest motiv, mai puțin strălucitoare, a fost Patry Jordan care, cu sala sa virtuală, ne-a obligat să desfacem pantofii sport și să ne apucăm de treabă cu rutinele sale de antrenament.