Alergatul mi-a schimbat viața - Joyce Hernandez
Bună ziua, mă numesc Joyce Hernández, schimbarea vieții mele este una dintre acele schimbări pe care nu s-a gândit niciodată să le realizez și acum nu înțelege cum am trăit înainte. Am început cu dorința de a slăbi, am trăit trist, iritabil, am băut cu prietenii mei în fiecare vineri, am simțit un gol imens în viața mea, apoi de nicăieri am început să dansez în marele parc din cartierul meu, Modelia, în Bogota.
Din anumite motive, cineva mi-a arătat o aplicație Nike în care îmi măsoară caloriile și kilometrii în timp ce alerg. Așadar, am început să fac jogging într-un ritm foarte lin și, în câteva zile, m-am entuziasmat! M-am simțit mai ușor și am început cu ușurință să mă motivez cu like-urile și mesajele de sprijin de la alți alergători. Brusc, fără oprire, făceam jogging într-un ritm decent, 3 kg la rând, și acolo a început acest lucru, magic și împuternicit, care mi-a schimbat viața.
A trecut o lună, două, trei și în fiecare zi mai emoționată alergam 6, 7, 8, K într-o duminică sau sâmbătă, pierdusem deja 10 kilograme, mă simțeam energizat, frumos, liber. Am decis să nu mai beau, mă culc mai devreme pentru că simt în inima mea că vreau ca zorii să iasă înaintea soarelui pentru a trece pe străzile din cartierul meu.
Astăzi au trecut 6 luni, am slăbit 16 kilograme, aveam mărimea 12 și sunt deja confortabilă 6. Pielea mea s-a îmbunătățit, iar obiceiurile mele alimentare s-au schimbat. Am lăsat pachetele, pizza la rând, hamburgerii, dulciurile și m-am îndrăgostit de smoothie-urile vegetale, salatele, bucățile de carne pe un pat de spanac, pe scurt, acum mușchii mei sunt definiți într-un la scurt timp corpul meu a început să-mi mulțumească și să-mi răspundă, și au început complimentele și cuvintele care mă fac mândru. Oamenii au început să-mi spună că îmi admiră disciplina, că arăt mult mai bine. și bine mă simt excelent.