Suplimente alimentare pentru slăbit, mit sau realitate Blogul FarmaRapid

Această intrare a fost postată pe 12/27/2018 de farmarapid .

Stăm la masă, punându-ne între piept și spate, după cum se spune, o delicatesă imensă, în timp ce ne uităm la televizor. Dintr-o dată, publicitate: anunță un produs „miraculos” care ne va ajuta să slăbim.

Atunci începem să ne simțim vinovați pentru tot ceea ce mâncăm și ne promitem că această sărbătoare va fi ultima. Că vom merge la farmacie pentru a cumpăra unul sau alt produs sau că vom cumpăra acel dispozitiv miraculos de la Teletienda care ne va salva să muncim din greu înainte de Operațiunea Polvorón în acest Crăciun.

Cât de greșite suntem.

Chiar credem că luarea această infuzie sau alta vom pierde in greutate, sarind dieta pentru alte modalitati mai importante.
Ne petrecem viața căutând diete pentru slăbit (Ce se întâmplă dacă punctele, ce se întâmplă dacă Dukan etc.), rețete speciale, shake-uri ... și nu ne oprim să ne gândim că ceea ce ar trebui să facem este să mâncăm o dietă variată și echilibrată, deoarece corpul nostru are nevoie de vitamine și minerale și aici este cea mai mare parte a diete pentru a slăbi rapid eșua.

Și mai bine nu vorbim despre comprimate, produse, suplimente Da medicamente pentru slăbit.

Acest tip de supliment alimentar Este ideal, atâta timp cât dieta noastră este sănătoasă, echilibrată și o completăm, dacă este posibil, cu o viață activă în care practicăm un anumit tip de activitate fizică (care poate fi perfect mersul pe jos, pe cât putem).

Vă spunem (sau mai bine zis, vă reamintim) cum puteți pierde în greutate cu suplimente și suplimente alimentare, ducând o viață sănătoasă și activă:

Slăbiți cu o dietă variată și echilibrată

Știați că organismul nostru are nevoie zilnic de un minim de vitamine și minerale? Vitaminele A, C, dar și fierul, calciul, carbohidrații, proteinele și zaharurile (da, din acestea din urmă în măsura corectă). Chiar și un minim (foarte minim) de Grăsime.

La școală ne-au explicat tuturor piramida alimentară și, dacă nu, vă vom spune:

Produse de patiserie, dulce Da prăjit erau în vârful piramidei, în acel mic vârf în care nu se mai putea încadra nimic. Ne aflam (și ne confruntăm) cu un tip de dietă pe care trebuie să o controlăm și care, inutil să spunem, nu ar trebui să fie prezentă în fiecare dintre zilele noastre. Ne confruntăm cu alimente pe care le putem consuma într-un mod foarte specific. De asemenea, includem aici carne slabă Da carnati, mai ales cele care provin de la porc.
În a doua categorie avem tot ceea ce ar trebui să fie prezent zilnic în dieta noastră, dar fără a merge prea departe: ceea ce știm ca proteină (pește, carne, ouă, nuci).
Este important să avem grijă de baza dietei noastre, deși, dacă vrem să slăbim, în acest sens, vom încerca să nu exagerăm: vorbim despre glucide (paste, pâine, orez, cartofi, unele cereale și leguminoase).
Și acel tip de produs cu care vom avea mâna liberă care (ce coincidență) sunt toate fructe Da legume.