Patru din 5 atacuri de cord ar fi fost prevenite cu obiceiuri sănătoase
Schimbarea comportamentelor cu risc ridicat pentru comportamentele cu risc scăzut poate avea un impact major asupra sănătății cardiovasculare
Știri conexe
Faptul că un stil de viață sănătos previne bolile de inimă nu este nou, dar este o veste că patru din cinci infarioși la bărbați ar fi putut fi prevenite dacă s-ar fi urmat câteva sfaturi simple: mențineți o greutate sănătoasă, mâncați sănătos, faceți mișcare, nu fumați și consum moderat de alcool. Acest lucru este confirmat de un studiu publicat în „Jurnalul Colegiului American de Cardiologie” care conține date despre mai mult de 20.000 de bărbați.
Deși mortalitatea legată de bolile de inimă a scăzut în ultimele decenii, principalul motiv constă în progresele în tratamentele medicale. Cu toate acestea, până la această lucrare nu s-a cunoscut posibilul impact real asupra sănătății cardiovasculare: acum, subliniază autorii, se știe că prevenirea printr-un stil de viață sănătos evită posibilele efecte secundare ale medicației și este mai profitabilă reducerea bolilor coronariene populației.
În această lucrare, a fost analizată o populație de 20.721 bărbați suedezi sănătoși cu vârste cuprinse între 45 și 79 de ani, care au fost monitorizați timp de 11 ani. Mai exact, cercetătorii și-au evaluat stilul de viață utilizând un chestionar privind dieta, consumul de alcool, fumatul, nivelul de activitate fizică și grăsimea abdominală.
Adio tutunului
Rezultatele au arătat că, după cum se suspectează, tutunul este principalul factor de risc: astfel, bărbații din studiu cu cel mai mic risc cardiovascular au fost nefumători, au mers sau au mers cu bicicleta cel puțin 40 de minute pe zi, au exercitat cel puțin o oră pe zi săptămână, avea o circumferință a taliei sub 95 de centimetri, a băut alcool moderat și a urmat o dietă sănătoasă bazată pe un consum regulat de fructe, legume, leguminoase, nuci, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, cereale integrale și pește.