Yoga aeriană, trapez și multe altele; Ciudat; Modalități de a lucra

Dacă sunteți ca mulți oameni, ideea de a vă "forma" este chiar acolo sus cu câștigarea la loterie - aparent de neatins. V-ați gândit la asta și poate chiar ați achiziționat un abonament obligatoriu la sală ca parte a rezoluției de Anul Nou pentru a vă deplasa și a încorpora exercițiile fizice în rutina zilnică.

aeriană

Dar acum - patru luni mai târziu - te-ai plictisit și ai pierdut această motivație.

Ei bine, nu există un moment mai bun decât acum pentru a fi entuziasmați din nou de fitness. Activitatea fizică regulată este bună pentru sănătatea tuturor - și persoanele de toate vârstele și tipurile de corp pot fi active fizic. Încercați aceste activități mai neobișnuite pentru o reîncărcare de fitness concepută pentru a vă ajuta să reveniți pentru mai mult. Notă: este întotdeauna o idee bună să discutați mai întâi cu furnizorul dvs. de asistență medicală pentru a vă asigura că sunteți autorizat pentru decolare.

Și există multe motive pentru a te simți grozav despre tine după orice tip de exercițiu. Vă ajutați să vă controlați greutatea, să reduceți riscul de boli de inimă, să gestionați nivelul zahărului din sânge, să vă gândiți la sănătatea mintală și să vă întăriți oasele și mușchii.

1. Trapez: Actrița și cântăreața Zendaya au făcut-o în filmul „The Greatest Showman”. Este posibil să nu zburați prin aer cu cea mai mare ușurință, cel puțin nu pentru prima dată, dar dacă atingeți înălțimi noi vă atrage partea aventuroasă, luați trapezul. Nu, nu încercați asta în curtea din spate, ci căutați o școală de trapez bine stabilită lângă dvs.
Un antrenament cu trapez poate crește forța superioară a corpului și vă poate testa flexibilitatea și coordonarea. În plus, starea ta de spirit și stima de sine vor primi un impuls abundent atunci când vei cuceri acel „Nu pot” inițial și îți vei învinge ezitarea. Acum ești pregătit pentru mai multe.