Patiserie fără zahăr șapte rețete tentante și sănătoase
Dulciurile fără zahăr nu sunt o iluzie, dar folosind îndulcitori naturali, condimente, condimente și alte ingrediente putem realiza feluri de mâncare gustoase fără adaos de zahăr, care sunt cele pe care OMS le recomandă să le reducem. Prin urmare, astăzi arătăm că este posibil și să realizăm patiserie fără zahăr și pentru aceasta, plecăm șapte rețete tentante și sănătoase ce putem încerca acasă.
Prăjituri, cupcakes și multe altele fără adaos de zahăr
panificatie industriala Este o sursă excelentă de zahăr în dieta noastră și oferă, de asemenea, grăsimi trans, sodiu, aditivi și făini rafinate pe care ar trebui să le reducem și în dietă dacă încercăm să ne îngrijim de sănătatea noastră.
Prin urmare, crearea propriilor chifle sau produse de patiserie poate fi o opțiune excelentă pentru reduceți cât mai mult zahărul din dieta dvs., în timp ce vă bucurați în continuare de mâncăruri dulci gustoase.
Apoi șapte prescripții că poți încerca:
- Tort de morcovi, alune și migdale: morcovii sunt principala sursă de zahăr natural în această rețetă, deși diferite condimente și nuci adaugă, de asemenea, multă aromă. Este un dulce foarte apetisant și sătul datorită conținutului ridicat de proteine și fibre.
- Făină de ovăz fitness, scorțișoară și burete cu mere: cu un cantitate mare de proteine de bună calitate și un conținut foarte scăzut de grăsimi Acest tort de fitness este ideal pentru cei care caută hipertrofie, deși reprezintă și o alternativă dulce, ușoară și sățioasă dacă dorim să slăbim.