PASUL 3 Obiectivul dvs. de a proteja; planuri de masă și nas personalizate - Blog
Categorii
Postări recente
Te gândești să faci rezoluții drastice de dietă? Mai bine faceți modificări dietetice
10 rezoluții pentru un An Nou mai sănătos
Cum să rămâi pe drumul cel bun în perioadele de stres
Gustări fără vacanță
Ești îngrijorat de pielea ta în timpul iernii? Aceste sfaturi vă pot ajuta
PASUL 3: Scopul dvs. personalizat de proteine și planurile de masă
Odată ce v-ați întâlnit cu distribuitorul și ați creat un obiectiv realist și realizabil, este timpul să creați un plan.
PLANURI DE MASA
Planurile noastre de masă sunt simple și ușoare, cu calorii deja încorporate. Planurile sunt concepute pentru a vă ajuta să obțineți cantitatea potrivită de proteine și alți nutrienți în fiecare zi pentru a vă satisface nevoile. Iată cum să alegeți cel mai bun plan de masă pentru dvs. și obiectivele dvs.
# 1. INSTRUMENTE DE SELECȚIE A PLANULUI DE MASĂ PENTRU FEMEI ȘI BĂRBATI
Aceste diagrame vă vor ajuta să determinați rapid planul de masă sugerat, în funcție de înălțimea și greutatea dvs. și pentru a vă satisface nevoile individuale de proteine și calorii. Selectați greutatea și înălțimea dvs. în tabelul de mai jos.
Pe baza înălțimii și greutății dvs. actuale, alegeți Planul A, B, C sau D. Punctele colorate din aceste tabele corespund fiecărui tip de plan de masă de pe pagina următoare.
#Două. PLANUL DE MASA SUGESTAT: A, B, C, D
Fiecare plan de masă (A, B, C și D) are trei opțiuni: nutriție zilnică, scădere în greutate sau creștere în greutate. Odată ce vă atingeți obiectivul, puteți trece la opțiunea Nutriție zilnică.
A PIERDE IN GREUTATE, urmați opțiunea Pierdere în greutate din planul de masă recomandat. Opțiunea de pierdere în greutate va oferi cantitatea recomandată de proteine, dar cu mai puține calorii pentru a promova pierderea în greutate și pierderea de grăsime atunci când este combinată cu un program adecvat de exerciții. Această opțiune înlocuiește două mese pe zi cu un shake Herbalife Nutrition Formula 1. Micul dejun este mâncarea ideală pentru a începe, deoarece este prima masă, iar oamenii de multe ori nu mănâncă suficiente proteine dimineața. Alternativ, puteți înlocui prânzul și/sau cina.
PENTRU A MAINTENI GREUTATEA, urmați opțiunea Nutriție zilnică din planul de masă recomandat. Această opțiune vă va oferi cantitatea recomandată de proteine și calorii pentru a vă ajuta să vă mențineți greutatea atunci când este combinată cu un program adecvat de exerciții. Această opțiune înlocuiește o masă pe zi (mic dejun) cu un shake Herbalife Nutrition Formula 1.
A CREȘTE ÎN GREUTATE completează planul Nutriție zilnică cu Herbalife Nutrition Formula 1 Bonus shake-uri, până la un total de 3 shake-uri pe zi.
Observație: trebuie să vă urmați planul timp de două săptămâni, să vă examinați progresul cu distribuitorul și apoi să faceți orice ajustări.
Recunoașterea câștigurilor și a volumului total al SUA și Puerto Rico
Vă rugăm să fiți conștienți de regulile comerciale importante pentru Statele Unite și teritoriile sale.
Aceste reguli vă vor afecta dacă plasați o comandă în Statele Unite și teritoriile sale și vă bazați pe volumul pentru a vă califica profiturile la nivel mondial, avansuri de reducere, niveluri în Planul de vânzări și marketing, promoții, printre altele.
Dacă intenționați să aveți volumul Statelor Unite și al teritoriilor sale în calificarea dvs. pentru câștiguri sau în orice altă calificare, va trebui să vă asigurați că întregul volum al Statelor Unite și al teritoriilor sale este „Documentat”.