Învață să-ți controlezi greutatea și să detoxifiezi corpul Mifarma
Spania este a doua țară din Europa, în spatele Regatului Unit, cu cel mai mare număr de persoane obeze. In tara noastra, 17% din populație suferă de obezitate (când indicele de masă corporală este mai mare de 30) și aproape 54% dintre cetățeni sunt supraponderali (indicele de masă corporală mai mare de 25). Controlează-ți greutatea printr-o dietă bună, variat și echilibrat; exercițiul fizic și utilizarea plantelor medicinale ca adjuvanți.
Printre cele mai cunoscute și mai eficiente plante pentru a vă controla greutatea, subliniem anghinare, ceai verde și camilina. De asemenea, probioticele joacă un rol fundamental în controlul greutății. Atât de mult încât studiile au confirmat acest lucru flora intestinală este legată de greutatea corporală prin formarea acizilor grași cu lanț scurt (SCFA), în special acid acetic (acetat), acid propionic (propionat) și acid butiric (butirat).
Când ingerăm fibre dietetice, persoanele cu colonii bacteriene adecvate o descompun, rezultând SCFA în proporțiile adecvate. La persoanele cu obezitate, această microbiotă este modificată, producând un dezechilibru în acest proces. Crește producția de acizi grași liberi; un procent mai mare din acești acizi este absorbit și există o acumulare mai mare de grăsime. De asemenea, crește procesul inflamator și scade producția de butirat, responsabil pentru cheltuielile de energie.