Cafeaua, un laxativ perfect pentru dimineți
În spațiul nostru am vorbit foarte des despre marile beneficii ale acestei băuturi. Cafeaua este un bun stimulent, optimizează sănătatea ficatului și, de asemenea, ne oferă un nivel adecvat de antioxidanți.
Ne place cafeaua, dar uneori o consumăm cu unele îndoieli temându-ne că tensiunea noastră va crește, sau care ne împiedică să avem un tranzit intestinal bun.
După cum știți, micul dejun este întotdeauna un moment foarte potrivit pentru a combate constipația, și, prin urmare, este necesar să includem în ea o cantitate bună de fibre, fructe și cereale.
Știați că și cafeaua este un mare laxativ? Vă invităm să cunoașteți toate informațiile din articolul următor.
Cafeaua favorizează tranzitul intestinal
Un fapt foarte frecvent în rândul populației este că, atunci când suferă de constipație, nu mai consumă cafea. Mulți cred că inflamează intestinul și că aciditatea sa împiedică acel tranzit de care avem nevoie pentru a putea merge la baie în mod regulat.
Nu este așa. Cafeaua este un bun laxativ de care nu ar trebui să ne lipsim în timpul constipației. Știm cu toții că este un diuretic, că ne curăță și că ne favorizează digestia, așa că de ce să ne lipsim atunci când simțim disconfortul cauzat de această problemă?
Vă explicăm din ce motive se ridică cafeaua ca acel laxativ la care nu ar trebui să renunțăm:
- Secretul său pentru a facilita tranzitul intestinal se află în cofeină. Toți acei oameni care sunt mai sensibili la problema constipației ar trebui să bea în mod regulat cafea dimineața.
- Cafeaua favorizează contracțiile musculare din intestinul gros. Efectul său este același ca atunci când tocmai am mâncat la prânz și corpul continuă să stimuleze tranzitul intestinal.
- William DePaolo este profesor de microbiologie și imunologie moleculară la Keck School of Medicine din Los Angeles, SUA. Conform propriilor cercetări, consumul regulat de cafea stimulează producția de acizi biliari.
- Dacă bila ajunge în intestine în mod corespunzător, toate acestea vor fi benefice pentru sănătatea lor, tratând în mod eficient constipația.
- S-ar putea să vă întrebați ce tip de cafea este cel mai bun pentru a avea acest efect laxativ. În acest caz se recomandă cafeaua obișnuită, nu decafeinizată.
Cafea singură sau cu lapte? Cum ne ajută să luptăm împotriva constipației?
Aceasta este întrebarea obișnuită: Să știți dacă este potrivit să combinați cafeaua cu un îndulcitor sau dacă ar trebui sau nu să adăugăm lapte. Realitatea este simplă: cu moderatie si echilibru totul este sanatos.
- Includerea unui pic de lapte cald în cafeaua noastră nu ne provoacă niciun rău. Dacă nu sunteți intolerant la lactoză, vă poate ajuta să promovați tranzitul intestinal. Băuturile calde dimineața ne ajută foarte mult.