Paste; Bucătăria lui Alimerka îngrășează cu adevărat
Accesați cu profilul dvs. Facebook și bucurați-vă de lista dvs. de favorite:
- Meniuri zilnice
- Rețete Cefe
- Rețete Reyes
- Nutriție pentru zi cu zi
- Ateliere de gătit
- Căutător
Căutare după categorie
Caută după ingrediente
Căutare după categorie
Caută după ingrediente
Cu siguranță ați auzit în mai multe ocazii că pastele îngrășează și mai mult dacă le luați noaptea. Poate că după ce l-ai auzit atât de mult, te-ai gândit să-i reduci aportul. Și este faptul că această cereală este un punct de îndoială în ceea ce privește caloriile. Dar se îngrășează de fapt? Poate că pastele nu sunt vinovate și ar trebui să acordăm mai multă atenție ingredientelor care o însoțesc pentru a nu cheltui calorii, grăsimi sau alți nutrienți care pot duce la exces de calorii și se pot acumula sub formă de grăsime, crescând greutatea corporală. Astăzi, în Bucătăria lui Alimerka vorbim despre acest aliment și despre cum să îl consumăm pentru a fi sănătos.
Compoziție și valoare nutrițională
Ingredientele sale de bază sunt făină de grâu și apă, amestec la care se poate adăuga sare, ou sau alte ingrediente pentru a-l fortifica sau îmbogăți. În ceea ce privește compoziția sa nutrițională, pastele se remarcă a fi bogat în carbohidrați, mai ales amidon și într-o măsură mai mică, proteine. Mai exact 100 de grame de paste asigură 367 Kcal, din care 12 g sunt proteine, 1,8 g lipide și 76 g Carbohidrați, din care 73 mg sunt amidon. Un aliment complet și sănătos dacă știe să se combine!