Pas Cum să alegem mașina care ni se potrivește cel mai bine Magento Title!
Ce este stepper-ul?
Etapa fitness este un dispozitiv de culturism bazat pe principiul unei trepte care permite mușchilor inferiori să lucreze în timp ce reproduce mișcarea de a urca o scară. Utilizarea pasului necesită o anumită rezistență pentru a putea repeta mișcările de jos în sus. Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre stepper!
Tipurile de pas
Acest aparat de fitness există în două modele diferite: stepper și mini stepper. Pasul are o lățime importantă a pasului, mai mare de 50 cm, în timp ce pasul mini are o lățime de comandă între 20 și 30 cm.
mini pas Este un dispozitiv ideal de antrenament cu greutăți pentru începătorii care doresc să lucreze în liniște, în ritmul lor, ocazional. Nu este recomandat pentru utilizarea zilnică constantă, deoarece nu este potrivit pentru antrenamentele sportive intensive, ci mai degrabă este să arzi grăsimile și să fermezi anumite părți ale corpului. Este mic și ieftin, mini pasul este perfect pentru a relua fără probleme activitatea sportivă.
Pentru o utilizare intensivă (și un corp de vis), stepper-ul este dispozitivul ideal de fitness pentru a lucra întreaga zonă a coapselor, a abdomenelor, a spatelui inferior și a feselor în timp ce le tonifiați. Vă oferă posibilitatea de a simula urcarea scărilor acasă, imitând mișcările laterale ale corpului piciorului stâng și drept. fitness de pas De asemenea, funcționează inima și rezistența datorită antrenamentelor cardiovasculare, deoarece circulația bună a sângelui atunci când faceți exerciții fizice întărește eficiența inimii.
Pasul electric este mai potrivit pentru utilizarea profesională, semiprofesională sau de gimnastică. Impunând, vă oferă posibilitatea de a combina mișcarea pasului cu brațele unei eliptice pentru a efectua un antrenament mai intens, prin diferitele sale programe de antrenament și diferite niveluri de dificultate.
Obiectiv: slăbi, datorită pasului
Ce mușchi funcționează?
Pentru a slăbi, este esențial să respectați două condiții principale: o dietă sănătoasă și o activitate fizică regulată. mașină de trepte Poate deveni rapid adevăratul tău aliat pentru a pierde în greutate, deoarece folosește mai mulți mușchi atunci când desfășoară ședințe sportive: fese, coapse, vițe, dar și mușchii spatelui și membrelor inferioare, ceea ce este excelent pentru inimă, respirație și rezistență la pierde până la 500 de calorii pe oră!
mașină de trepte A fost creat pentru a vă ajuta să slăbiți, dar nu numai asta! De asemenea, își propune să îmbunătățească postura, de fapt, această mașină de fitness te obligă să rămâi drept pentru a optimiza rezultatele și, prin urmare, îmbunătățește viteza prin coordonarea întregului corp.
Sfatul nostru: optează pentru un pas conceput pentru utilizare regulată dacă vrei să te antrenezi 4 sau 5 ore pe săptămână, pe de altă parte, dacă vrei să practici sport mai mult de 8 ore pe săptămână, alege pasul intensiv.