Parlamentul pentru ciclism - Pierde greutatea cu role - Sala de sport (Pregătirea fizică și

Folosim cookie-urile noastre proprii și ale terților pentru a ne îmbunătăți serviciile și pentru a vă arăta reclame legate de preferințele dvs., analizând obiceiurile dvs. de navigare.
Dacă continuați navigarea, considerăm că acceptați utilizarea acestora. Puteți obține mai multe informații sau puteți afla cum să modificați setările, în Politica noastră privind cookie-urile

role

Postări: 6
De cand: 01/noiembrie/2007

Bună ziua întregii comunități, aș vrea să mă ajutați cu câteva întrebări pe care le am despre slăbitcu role .
Adevărul este că mă ajută personal să slăbesc, dar am auzit că a face role este rău.?
Când fac role, îmi place să fac o vestă dintr-o pungă neagră pentru a transpira și cantitatea de apă pe care o elimin este cu adevărat impresionantă, deși mă hidratez bine, dar ar fi rău să pun o pungă de sudoare ?
Cealaltă îndoială este că, făcând role, pot slăbi până la 5 kilograme pe lună, dar bineînțeles că fac jumătate de oră la prânz după prânz și jumătate de oră înainte să mă culc pentru a slăbi 5 kilograme pe lună este rău?
Îmi place să ies și să merg pe stradă doar atunci când simt că am slăbit sau altfel simt că fizic mă simt prost și nu mă simt confortabil pe bicicletă, va fi mai bine să combin rola cu drumul?

Prieteni, vă mulțumesc pentru atenție, prietenul vostru Eduardo B.

Se elimină mult mai multă apă din rolă, deoarece corpul nu termoreglează la fel de bine atunci când stă pe loc. Pe drum, frigul vântului scade odată cu viteza, ceea ce ajută temperatura corpului să nu crească la fel de mult. Dovada este că atunci când te oprești la un semafor, de obicei tragi o sudoare.
Apa eliminată este recuperată ulterior cu aceeași ușurință pe care o bei mai mult.
Ceea ce trebuie să faceți este să pierdeți grăsime, iar pe rolă nu este atât de ușor, deoarece corpul este dificil să-și mobilizeze rezervele și începe să tragă grăsimea doar atunci când v-ați exercitat deja o vreme. Deoarece nu suntem pe rolă mult timp (doar gândirea la mai mult de o jumătate de oră îmi dă ceva), este mai dificil pentru corp să ardă grăsimi, așa că vă recomand să alternați plimbările cu bicicleta.
Și foarte important, controlați mesele. Distribuiți ceea ce veți mânca pentru ziua respectivă în cinci prize în loc de trei. Acest lucru activează mașinile metabolice de mai multe ori pe zi, ceea ce implică o cheltuială mai mare de energie pentru corp. Evitați produsele de patiserie industriale și alimentele foarte grase. Cred că puteți găsi postări bune despre acest sub-forum.
Despre geanta de sudoare nu iti pot spune daca este bine sau rau sa o folosesti.
Sper că am fost de folos.

C'è Bugno in testaaaa. è Bugnoooo. ed è campione del mondo Bugno su Jalabert.

Bună ziua întregii comunități, aș vrea să mă ajutați cu câteva întrebări pe care le am despre slăbitcu role .
Adevărul este că mă ajută personal să slăbesc, dar am auzit că a face role este rău.?
Când fac role, îmi place să fac o vestă dintr-o pungă de sudoare neagră și cantitatea de apă pe care o elimin este cu adevărat impresionantă, deși mă hidratez bine, dar ar fi rău să pun o pungă de sudoare ?
Cealaltă îndoială este că, făcând role, pot slăbi până la 5 kilograme pe lună, dar bineînțeles că fac jumătate de oră la prânz după prânz și jumătate de oră înainte să mă culc pentru a slăbi 5 kilograme pe lună este rău?
Îmi place să ies și să merg pe stradă doar atunci când simt că am slăbit sau altfel simt că fizic mă simt prost și nu mă simt confortabil pe bicicletă, va fi mai bine să combin rola cu drumul?

Prieteni, vă mulțumesc pentru atenție, prietenul vostru Eduardo B.

Care-i treaba. În primul rând, cred că trebuie să ieși cât mai mult pe drum, rolele sunt destul de plictisitoare, deși îți place să faci și petreci mult timp pe drum zilnic, te vor face destul de rigid, favorizând apariția oricărei probleme musculare sau leziuni.

Cred că din ceea ce ai socotit ai fost în formă și te întorci pentru a încerca să dai greutate. Este ceea ce are, fiind activ activ făcând sport în mod regulat, se continuă să mănânce la un nivel destul de mare chiar și fără să-și dea seama. Se pare că metabolismul tău s-a oprit destul de mult și asta te-a determinat și să te îngrași fără să-ți dai seama. Este un lucru rău la sport, dacă nu o faci, trebuie să ai grijă de tine la masă. Nu cunosc pe nimeni, dar nimeni, care a încetat să joace sport complet și nu s-a îngrășat. Corpul te înșeală, cerând aceeași hrană și, desigur, este necesar să le scazi.
Ca sfaturi despre mâncare, cele pe care le subliniază partenerul tău Gimondi, și, de asemenea, mergând fără grabă.

Cred că a pune bagajele nu este nimic pozitiv, tot ceea ce înșeală sistemul de termoreglare al corpului este destul de multă prostie, deși este o părere oarecum personală și există oameni de nivel înalt care se antrenează cu brâuri, veste și alte gadgeturi străini . Sunt un aditiv psihologic la pregătirea lor și cred că nu pot fi reprimați. Pur și simplu, dacă vă place să purtați lucruri, nu uitați să completați lichide mai frecvent.

După cum v-au spus deja Gimondi și Rvisu, vesta nu este o idee bună. Singurul lucru pe care îl pierzi sunt lichidele și nu de asta ai nevoie pentru a slăbi. Pentru aceasta, ceea ce aveți nevoie este să ardeți calorii (în afară de a controla ceea ce mâncați), ardeți rezervele de grăsime și acest lucru se realizează numai prin exerciții fizice cu ieșiri lungi. Rola te-ar putea ajuta, dar ar trebui să faci sesiuni de cel puțin 2 ore și asta nu este ușor. Cel mai bun, pe drum și pedalând. Și dacă aveți norocul de a vă afla într-un climat în care puteți ieși în orice moment al anului, atunci și mai bine. Este ceea ce îmi lipsește cel mai mult în Columbia (în afară de tava paisa)