Paine prajita din grau integral cu crema de avocado si ou fiert - Detalii gustoase

Deși știți deja că ne plac foarte mult bolurile, terciurile și iaurtul pentru micul dejun. Din când în când ne place și să luăm pâine prăjită la micul dejun. Și din moment ce știm că mulți dintre voi nu știu foarte bine ce să îi însoțească, iată o idee despre un mic dejun complet și sănătos: pâine prăjită de grâu integral cu cremă de avocado și ou fiert.

grau

Paine prajita de grau integral cu crema de avocado si ou fiert

Ingrediente

  • ▢ 2 felii de pâine cu spelta
  • ▢ 90 g avocado
  • ▢ 1 unitate (e) ou
  • ▢ sare după gust
  • Pepper piper negru după gust

Elaborare

Note

  • Dacă vă place picantul, puteți presăra un vârf de pudră de cayenne deasupra.

Opțiune vegană

  • În loc de ou puteți folosi tofu la grătar.

Opțiune fără gluten

Ai incercat reteta? Dacă aduceți modificări acestei rețete, vă rugăm să lăsați un comentariu mai jos pentru a ne spune detaliile (puteți atașa și o fotografie). Deci, putem profita cu toții de experiența dvs. Și dacă nu ați făcut-o deja. Înscrieți-vă pentru a accesa tot conținutul premium!

postări asemănatoare

Interacțiuni cu cititorii

Comentarii

Arată fantastic, felicitări pentru idee.

O întrebare, cu ce este presărată? Este un fel de chili? Nu-l pot identifica în fotografie.

Este pudră de cayenne 🙂

Spune Mireia Bernardino

Mic dejun grozav! Eu fac oul pe grătar și este și foarte bogat. Și în ziua în care vreau să variez, schimb oul cu brânză de vaci și câteva nuci deasupra