Ouă umplute pentru dietă Blog MenuDiet ®

Știm deja că mesele dietetice nu ar trebui să fie plictisitoare. Exemplul acestei săptămâni este extraordinar ușor de pregătit și chiar ne servește să luăm cina din meniurile noastre săptămânale pentru a pierde în greutate, deci este cu adevărat ușoară și hrănitoare.

menudiet

Ingrediente (pentru o persoana)

  • Ouă fierte: 2
  • Ton în natură (apă): Se poate
  • Ceapă sau arpagic: O bucată
  • Roșie prăjită: poate fi din brik
  • Oregano: A gusta

Elaborare

Odată ce ingredientele sunt bine amestecate, împărțim amestecul în 4 grămezi egale și umplem cu el fiecare dintre cele 4 jumătăți de ou pe care le rezervasem.

Comentarii dietetice

Proteina din ou are o valoare biologică foarte mare, ceea ce înseamnă că este una dintre cele mai bune proteine ​​din dietă, în plus proteinele din ton care o completează sunt de asemenea de foarte bună calitate.