Ouă benedictine 100% fără vină; as
Doriți să ușurați niște ouă benedictine delicioase, dar calorice? Ei bine, nu ratați ouăle noastre benedictine cu conținut scăzut de calorii, ușoare și fără vină.
Actualizat 10 aprilie 2018 10:19 AM
(Versiune tradițională: 553 kcal | Versiune ușoară: 356 kcal)
ouă benedictine Este un fel de mâncare care se face cu pâine, ouă pocate, sos holandez și slănină sau alte toppinguri. A bombă cu ceas pentru orice dietă atât pentru sosul de slănină, cât și pentru cel holandez, un sos pe bază de unt care izbucnește de calorii pe toate cele patru părți.
Cu toate acestea, nu există niciun motiv să renunți la ele pentru totdeauna. Rețeta noastră pentru ouă cu conținut scăzut de calorii benedictin Sunt mult mai puțin grele decât cele tradiționale - au cu 200 de calorii mai puțin - și, prin urmare, 100% fără vinovăție, deci vă puteți permite să le mâncați din când în când.
Pentru a-l obține, am înlocuit avocado cu slănină, că, pe lângă faptul că îi conferă o notă suculentă și proaspătă, este foarte sănătos, deoarece este foarte bogat în acid oleic, benefic pentru inimă.
Și am ușurat sosul reducând cantitatea de unt și gălbenușuri (în mod normal are 200 g de unt și 4 gălbenușuri). Pe lângă adăugarea unei atingeri de muștar, un sos care este inclus în grupul de condimente cu efect de ardere a grasimilor, deoarece este realizat cu semințe care, datorită puterii lor vasodilatatoare, accelerează arderea grăsimilor.