Corectarea obiceiurilor alimentare proaste ajută la prevenirea supraponderalității și a obezității Mexico America Edition
Corectarea obiceiurilor alimentare slabe poate ajuta la prevenirea dezvoltării unor boli precum supraponderabilitatea, obezitatea și afecțiunile cronice care rezultă din ambele, a declarat astăzi un specialist într-un comunicat. EFE/ARHIVĂ
Corectarea obiceiurilor alimentare slabe poate ajuta la prevenirea dezvoltării unor boli precum supraponderalitatea, obezitatea și afecțiunile cronice care rezultă din ambele, a declarat astăzi un specialist într-un comunicat.
În cadrul Zilei Mondiale a Alimentației, Eder Manuel Rodríguez, expert în nutriție și dietetică la Institutul mexican de securitate socială (IMSS) din Jalisco, a subliniat importanța activității fizice, despre care a spus că „ajută la reducerea efectelor excesive aport zilnic de calorii ".
El a explicat că este important să învățăm să măsurăm porțiunile de alimente care se consumă zilnic, în acest sens, a spus Plato del Buen Comer, este foarte util, deoarece acordă prioritate aportului de fructe și legume, în timp ce include în continuare alimente din toate grupurile.
El a subliniat că unul dintre obiceiurile alimentare proaste este să lase să treacă mult timp între o masă și alta sau să „săriți” câteva ore de mâncare, ceea ce generează o nevoie mai mare de a mânca alimente data viitoare când organismul poate consuma alimente.