Măslinele sunt o modalitate bună de a ingera potasiu


Pentru buna funcționare a sistemului nervos și muscular, precum și pentru a preveni dezechilibrul electrolitic și crampele musculare, potasiul trebuie să fie prezent în cantități adecvate în dieta noastră și măsline ne pot ajuta în această privință, deoarece acestea constituie un mod bun de a ingera potasiu.

bună

Măslinele ne oferă aproape 440 mg de potasiu la 100 de grame, O cantitate apreciabilă care ne poate ajuta să acoperim recomandarea zilnică și astfel să prevenim un deficit al acestui micronutrienți atât de special pentru organism, în special pentru cei care desfășoară activitate fizică sau sunt sportivi.