Nu am practicat niciodată antrenamentul încrucișat, sunt supraponderal și în condiții fizice slabe. Pot să mă antrenez
Nu am practicat niciodată Cross Training, sunt supraponderal și în stare fizică slabă, pot să mă antrenez? - Clubul Monarca Fit | Cutie în Cali
Nu am practicat niciodată antrenamentul încrucișat, sunt supraponderal și în condiții fizice slabe. Pot să mă antrenez?
Căutați răspunsul scurt? deci răspunsul este Da! puteți antrena Cross Training și X-Fit în timp ce sunteți supraponderal. Vrei să știi cum și de ce? Deci, să mergem după răspunsul lung ...
Una dintre frazele căutate frecvent în Google este «exerciții pentru persoanele supraponderale»Și acest lucru se datorează, în mare parte, faptului că oamenii au noțiunea că supraponderalitatea pune o limită la ceea ce pot antrena. Pur și simplu nu funcționează așa.
Cross Training a fost conceput astfel încât oamenii, indiferent de vârstă, condiție fizică, sex, greutate sau supraponderalitate, să se poată bucura de un antrenament real. A fost structurat astfel încât oricine să poată spune „Am reușit” la sfârșitul unui WOD și vom explica de ce ...
Dar mai întâi să ne arătăm acest videoclip:
Acest videoclip a fost înregistrat la una dintre orele noastre, nu a fost o clasă diferită, a fost o sesiune de antrenament la 7 dimineața.
Ai observat ceva special? Au fost doar sportivi performanți în clasă?
După cum puteți vedea, la X-Fit și mai ales la noi la Monarca, ne pasă, astfel încât toți oamenii să poată cunoaște acest stil de viață.
Accentul nostru a fost întotdeauna să deschidem ușile, astfel încât fiecare să își poată îmbunătăți starea fizică, să se distreze o vreme și de ce nu, să realizeze schimbări în corp.
În plus, acest sistem de condiționare fizică permite oricărui atlet să completeze un WOD în întregime, deoarece rutinele sunt modificate în funcție de nivelul fiecăruia:
- Greutățile pot fi mărite sau micșorate în funcție de capacitatea sportivului
- Mișcările sunt ajustate în raport cu nivelul persoanei
- Rutinele sunt de obicei pentru un total de runde sau timp, cu toate acestea, fiecare persoană merge cât de mult dorește