Tabel nutritiv Lapte integral
Lapte, integral, 3,25% grăsime, cu vitamina D adăugată
100 de grame de lapte integral conțin 61 de calorii, 3% din totalul necesităților zilnice.
100 de grame de lapte integral conțin 4,8 grame de carbohidrați, fără fibre, 3,15 grame de proteine, 43 miligrame de sodiu și 88,13 grame de apă
Laptele integral are 10 miligrame de colesterol și 3,25 grame de grăsimi.
De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea aici: Vitamina A (162 mg), Vitamina B-9 (5 mg) sau Vitamina D (1,30 µg).
Nutrienți
100 de grame de lapte integral conțin 4,8 grame de carbohidrați, ceea ce reprezintă 2% din necesarul zilnic total.
100 de grame de lapte integral conțin 5,05 grame de zaharuri.
Laptele integral nu conține fibre