Oțetul de mere este într-adevăr unul; pastila magica; A pierde in greutate
Cel mai probabil bunica ta și chiar bunica ta au folosit Vinager de mere pentru a ajuta la curățarea, uciderea bacteriilor, dezinfectarea, tratarea ciupercilor unghiilor, a păduchilor, a negilor și chiar a infecțiilor urechii. Dar l-au consumat și pentru că se credea că ajută la realizarea unui talie mai subțire.
Dar despre timpurile moderne? S-a demonstrat că oțetul de mere are numeroase beneficii pentru el zahăr în sânge și nivelurile de insulină, făcându-l o adăugire zilnică excelentă pentru persoanele cu Diabet, prediabet și toți cei care doresc mențineți nivelul zahărului din sânge sub control. (1)
Cine ar fi crezut că o astfel de bază de zi cu zi ar putea avea efecte atât de profunde asupra vieții noastre?
Dar oțetul de mere te ajută să slăbești, așa cum cred unii?
În mod surprinzător, da și chiar a fost dovedit de numeroase studii.
A Studiu suedez a arătat că atunci când oamenii consumă oțet cu o masă spun că simt mai plin după mâncare decât cei care nu au băut oțet. Pur și simplu, oțetul te face să te simți plin mai devreme și astfel te ajută scade cantitatea de mâncare pe care o mănânci. (Două)
Nu este vorba doar de a te simți mai plin. Cercetările din Marea Britanie arată că acid acetic conservă murată oprește pofta mâncare junk și ajutor controlează mai bine apetitul. (3)
Un studiu realizat de Carol Johnston de la Universitatea de Stat din Arizona arată că consumul de oțet de mere înainte de o masă plină de carbohidrați poate reduce creșterea zahărului în sângele care apare de obicei după masă. (4)
Studiul lor arată în continuare că acidul acetic din oțet poate afecta modul în care vă aflați mâncarea este digerată ceea ce mâncăm. Pe scurt, poți evita că unele dintre amidonele le mâncăm fi absorbit prin fluxul sanguin, scăderea aportului de calorii de mâncarea noastră.