Oțetul adaugă calorii în salata ta?

Credeți sau nu, în general folosim aproximativ 3 linguri de oțet într-o salată, care poate ajunge cu ușurință la 50 ml din acest ingredient. Cu toate acestea, chiar și așa, trebuie să știți că oțetul nu adaugă calorii în felurile dvs. de mâncare, deoarece pentru fiecare 100 ml, contribuie doar cu 4 Kcal.

Oțetul nu este altceva decât apă cu acid acetic și alte tipuri de acizi în funcție de originea produsului, prin urmare, este în mare parte apă cu foarte puține calorii și cu diferite minerale în cantități mici.

Caloriile provin dintr-un minim de proteine ​​și hidrați, deoarece nu are grăsimi și printre mineralele pe care le oferă găsim potasiu, fosfor, calciu, sodiu și magneziu, toate în proporții foarte mici, așa că, mai presus de toate, oțetul adaugă aromă salatei tale și nu adaugă aproape nicio valoare nutritivă. Prin urmare, trebuie să fii sigur că acest ingredient nu adaugă calorii în vasele tale.

---