Ți-e lipsă de fier Aceasta este dieta pe care ar trebui să o urmezi (cu meniu; descărcabilă)
Te simți obosit și puțin iritabil în ultima vreme? Ai distrageri. ? Este posibil ca nivelurile de fier să nu fie adecvate. Cu meniul nostru descărcabil timp de două săptămâni (și 6 rețete gustoase pas cu pas) veți include mai mult fier în dieta dumneavoastră.
De María T. López, farmacist și tehnician în nutriție și dietetică
25 noiembrie 2020, 12:04
Nu este nimic mai sfâșietor decât sentimentul lipsit de energie să înfrunte zi de zi. Și să ai ceva niveluri bune de fier are mult de-a face cu acest sentiment.
Deși corpul nostru are de obicei al său magazine de fier, trebuie să fii atent cu dieta ta pentru înlocuiți-le. Pentru că dacă mâncarea noastră este deficit în acest mineral, aceste zăcăminte sunt epuizate și atunci când anemie feriprivă.